Das Schwimmen und Üben im Wasser bietet eine gute körperliche Entlastung und ist daher eine ideale Unterstützung der Geburtsvorbereitung. Ideal sind fast alle Wassersportarten. Es gibt dabei praktisch keine Verletzungsgefahr und die Schwangere spürt aufgrund es Auftriebs ihr Gewicht nicht mehr. Rücken und Gelenke werden so entlastet. Kreuzschmerzen wird vorgebeugt. Schwimmen ist also, sofern die Schwangerschaft normal und ohne Komplikationen ist, der Schwangerschaftssport schlechthin. Bei Problemen in der Schwangerschaft ist immer der Rat eines Arztes oder einer Hebamme einzuholen, eventuell ein Attest.
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Kursdaten
5 Kurseinheiten zu je 45 Minuten